Teràpia per a adults
Un espai per treballar allò que et preocupa en la vida personal, les relacions i l'entorn professional.
-
Gestió de l'estrès laboral
Acompanyament per a professionals, prevenció de l'esgotament laboral (burnout), gestió de l'autoexigència i desconnexió digital.
-
Autoestima, assertivitat i límits personals
Aprendre a dir «no», treballar la necessitat de complaure els altres, guanyar autoconfiança i millorar les habilitats socials.
-
Presa de decisions i transicions vitals
Acompanyament en canvis de carrera professional, crisis d'etapa —com les dels 30 o els 40 anys—, adaptació a canvis importants o moments en què sents que la teva vida està estancada.
-
Gestió emocional
Un espai per abordar les emocions, aprendre estratègies per gestionar-les i controlar les voltes constants als mateixos pensaments.
-
Dificultats relacionals i de comunicació
Treball individual per millorar la comunicació en la parella i en l'entorn personal o laboral, explorar patrons d'aferrament i abordar dificultats de dependència emocional lleu.